栄養士のなつなです。 普段、楽しく食事できていますか？ ダイエット宣言をすると、 「今日から我慢しなきゃ...」 という日々に追われますよね...！ しかし、 ダイエット宣言はやめて下さい！ ダイエット宣言をしている時点で、 痩せにくくなる可能性があり…

またまた、こんにちは！ 栄養士のなつなです。 甘いものが肌を老化させてしまうのは、 空腹に甘いものを食べると、 老化の原因物質を 増やしてしまうからです！ 皆さんは、 甘いものが、肌を老化させる イメージはありますか？ 血糖値って気にしたことはあり…