どうも！栄養士のなつなです。 実は、 痩せ体質に一番向いてる食べ物は、 ご飯なんです！！！ なぜなら、ごはんに含まれる栄養素は、 痩せ体質へ向かうものだからです！ ご飯＝太る と思っていませんか？ それは間違いです。 炭水化物の量を極端に減らすこと…

こんにちは！ 栄養士のなつなです。 前回に引き続き、 今回はイライラと食べ物についてです。 ついイライラしてしまう時ありませんか？ 遅刻しそうな時の電車の遅延 通信制限で中々スマホが使えない時 ダイエットで食べることを我慢している時... 食べるこ…