どうも！栄養士のなつなです。 タイトルにも書いた通り、 お菓子って、めちゃくちゃ怖いんです。 お菓子は、デブ舌にしてしまいます。 そして デブ舌になってしまうと、 太りやすい食べ物に依存してしまって、 デブ体質になってしまいます。 デブ舌とは、 太…

どうも！栄養士のなつなです。 皆さんは、 見るだけで少食になれるもんなら なれたら良いなと思いませんか？ これには、ちゃんと理由があるんです。 かさの多い食べ物は見るだけでも満足感があり、食事への満足度が高く、余計なものを食べなくなるからです…

どうも！栄養士のなつなです。 今回は、 痩せとデブの決定的な違いを 書こうと思います。 ○○○に当てはまるのは、 満足感 です。満足感を感じることで、過食防止につながりリバウンドも防ぐことができるため、痩せ体質につながるからです。 満足感とは、こう…